Alinghi, Coupe de l'America et Coupe Louis Vuitton

Des nouvelles de la préparation physique des marins pour l'America's Cup...

Otmar Keller & René de Vries, entraînement physique / physiotherapie

Photo: Ivo Rovira / Alinghi

Comment vous préparez-vous pour l'America’s Cup?

Photo: Ivo Rovira / Alinghi

Nous nous préparons depuis deux ans et demi et aujourd'hui nous fignolons. À un mois de la Coupe, nous sommes satisfaits. Tout le monde est en bonne santé et en pleine forme. Aucun marin n'est blessé. Ce mois-ci nous allons travailler les dernières petites choses, préparer chacun pour une bonne récupération et aussi préparer la nutrition. Nous devons garder un certain rythme dans l'entraînement, mais sans trop forcer.

En quoi le programme d'entraînement est-il différent aujourd'hui avant la Coupe, par rapport à l'année dernière à la même époque ?

Nous avons ralenti un peu le rythme de l'entraînement pour rester en forme. On essaie de ne pas trop forcer, mais on fait de notre mieux pour atteindre les meilleures conditions possibles..

En quoi l'entraînement physique aide t'il l'équipe à atteindre son objectif qui est remporter de nouveau la Coupe ?

Nous faisons notre possible pour que les 36 marins soient dans une forme optimale, et que les 17 meilleurs d'entre eux puissent être sélectionnés.

Comment gérez-vous la pression à l'approche de la Coupe ?

Vous trouvez qu'il y a de la pression ? (rires). La difficulté était de faire en sorte que tout le monde soit en plein forme. Nous travaillons dans une partie calme de la base où les membres de l'équipe peuvent venir, parler, plaisanter et s'entraîner physiquement. C'est une façon de supporter la pression du moment. Donner du temps aux marins, c'est aussi les aider.

Un conseil aux navigants ?

"Ne changez rien", parce que je crois que nous avons les meilleurs marins. Et aussi "ne prenez pas trop de risque" et éclatez-vous ! "

Photo: Ivo Rovira / Alinghi

Pensez-vous que le rythme d'entraînement sera très différent pendant la Coupe ?

Nous allons ralentir la cadence et pendant la Coupe nous prévoyons un entraînement plus léger pour vérifier que tout soit au point. Rien de nouveau.

Quelles sont les principales différences entre un wincheur et un membre de la cellule arrière ?

Les wincheurs doivent travailler la puissance et la récupération. La cellule arrière doit être capable de se concentrer de façon intense. Le premier poste est plus physique, le second plus mental, mais au final, tout le monde doit être au meilleur de sa forme.

Vous avez passé 3 ans à vous préparer pour un maximum de 9 manches. Comment parvenez-vous à garder toute la motivation et un haut niveau d'entraînement ?

Nous avons essayé de varier les plaisirs. Au Club Náutico, dans notre base temporaire, nous avons fait des exercices dans la piscine et joué au football. Ensuite nous avons déménagé dans notre base et nous nous sommes entraînés sur la plage, dans notre salle de sport ou sur le terrain de basketball. A Dubaï, nous avons également fait du beach volley. Le travail est quasiment le même, mais la forme change. C'est ce qui permet de garder toute l'équipe motivée et en forme.